İş yerində oturma problemi ilə bağlı ilk hesabat 1953-cü ildə gəldi, Cerri Morris adlı şotland alim avtobus konduktorları kimi aktiv işçilərin oturaq sürücülərə nisbətən ürək xəstəliyindən daha az əziyyət çəkdiyini göstərdi.O, müəyyən edib ki, eyni sosial təbəqədən olmasına və eyni həyat tərzinə malik olmalarına baxmayaraq, sürücülərin infarkt keçirmə sürəti konduktorlara nisbətən daha yüksəkdir, birincilərin infarktdan ölmə ehtimalı iki dəfə çoxdur.
Epidemioloq Peter Katzmarzyk Morrisin nəzəriyyəsini izah edir.Onları sağlam edən təkcə çox idman edən konduktorlar deyil, bunu etməyən sürücülərdir.
Problemin kökü ondan ibarətdir ki, bədənimizin planı ofis kresloları mövcud olmamışdan çox əvvəl çəkilib.Motivasiyası ətraf mühitdən mümkün qədər az güclə mümkün qədər çox enerji çıxarmaq olan ovçu-yığıcı əcdadlarımızı təsəvvür edin.İlkin insanlar bir sincapın arxasınca iki saat vaxt sərf edirdilərsə, sonda qazanılan enerji ov zamanı xərclənməyə kifayət etmirdi.Bunu kompensasiya etmək üçün insanlar ağıllı oldular və tələlər qurdular.Fiziologiyamız enerjiyə qənaət etmək üçün nəzərdə tutulub və o, çox səmərəlidir və bədənimiz enerjiyə qənaət etmək üçün nəzərdə tutulub.Əvvəlki kimi çox enerji sərf etmirik.Buna görə kökəldik.
Maddələr mübadiləsimiz Daş dövrü əcdadlarımız üçün optimal şəkildə qurulmuşdur.Nahar yeməzdən əvvəl ovlarını təqib etməli və öldürməlidirlər (və ya heç olmasa onu axtarmalıdırlar).Müasir insanlar sadəcə olaraq köməkçisindən kiminləsə görüşmək üçün salona və ya fast food restoranına getməyi xahiş edirlər.Biz daha az iş görürük, amma daha çox alırıq.Elm adamları udulmuş və yandırılan kaloriləri ölçmək üçün "enerji səmərəliliyi nisbəti"ndən istifadə edir və hesablanır ki, insanlar bu gün 1 kalori istehlak edərkən yüzdə 50 daha çox yemək yeyirlər.
Ümumiyyətlə, ofis işçiləri uzun müddət oturmamalı, bəzən ayağa qalxıb ətrafda gəzməli və bir az idman etməli, həmçininofis kreslosubelinizi qorumaq üçün yaxşı erqonomik dizaynla.
Göndərmə vaxtı: 02 avqust 2022-ci il