Yaxşı duruş nədir?ikixal: onurğanın fizioloji əyriliyi və disklərə təzyiq.
İnsan skeletinin modelinə diqqətlə baxsanız, görərsiniz ki, onurğa öndən düz olduğu halda, yan tərəfdə uzununa uzanan kiçik bir S əyrisi görünür, buna fizioloji əyri deyirik.
Yetkin insanın onurğası üst-üstə düşən 24 silindrik fəqərə, sakrum və quyruq sümüyündən ibarətdir.İki bitişik fəqərə arasındakı qığırdaqlı oynaqlara fəqərəarası disklər deyilir.Fəqərəarası diskin əhəmiyyəti, əslində, fəqərələrin müəyyən dərəcədə hərəkət etməsini təmin etməkdir ki, bu da onun əhəmiyyətini göstərir.
Bunu yaşamış olmalısınız:isəoturarkən, bədən şüursuz olaraq axsayacaq, bel tamamilə stulda "ilişib" dayanana qədər,və sənonurğanın normal fizioloji əyriliyini itirdiyini görəcəknə vaxttoxuningsənin arxank.Bu zaman diskdə anormal təzyiq paylanır.Uzun müddətdə onu incidəcək, beləliklə, vertebranın fəaliyyət dərəcəsinə təsir edəcək, nəticələr təsəvvür edilə bilər.
Bəzi insanlar əllərini kompüterin qarşısına qoyub bükülməyi xoşlayırlar.Bu hərəkət torakal fəqərələri çox əyri edəcək, servikal onurğanın əyriliyi daha kiçik olur, bu da bel əyrisini daha kiçik və çox düz edir.Uzun müddət bu da bel problemlərinə səbəb ola bilər.
Sözdə yaxşı oturma duruşu, bədənin onurğasının normal fizioloji əyriliyini qorumaq, fəqərələr arasında fəqərəarası diskdə paylanmış ən uyğun təzyiqi yaratmaq, eyni zamanda, uyğun və vahid statik yükün paylanmasıdır. bağlı əzələ toxumasında.
Yaxşı duruşla yanaşı, özünüzə də sahib olmalısınızerqonomik ofis kreslosu.
Əsas funksiyasıerqonomik kresloistifadə edərək bel üçün əsas dəstəyi təmin etməkdirbeldəstək.Gücü tarazlaşdırmaqla, kürək stulun arxasında S şəkilli bir əyri təqdim edir və standart ayaq duruşuna yaxın olana qədər belin təzyiqini azaldır.Bel dəstəyinin olması ilə yanaşı, kreslonun arxa hissəsinin əyri dizaynı insan bədəninin onurğa əyriliyinin təbii vəziyyətinə daha çox uyğun gəlir, bir o qədər yaxşıdır.
Göndərmə vaxtı: 15 noyabr 2022-ci il